Po - Pá: 8 - 21 hod.

So: 9 - 14 hod.

Ne: 9 - 20 hod.

kalendář
» «
Leden
po út st čt so ne
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

TRX

 

TRX® je nový způsob cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému. Princip tohoto silového tréninku spočívá v zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu s podložkou. Zní to složitě, ale je to velmi jednoduché. A co je hlavní, bude Vás to bavit!!!

V našem fitness jsou k dispozici zkušené osobní trenérky, které Vás provedou celým tréninkem a ukážou tak i jiné směry fitness, než jenom posilování na strojích. Třeba pak najdete zase novou motivaci ke cvičení.

Cvičit může opravdu každý, protože závěsný systém tvoří dva pásy, které se dají nastavit přesně podle typu Vaší postavy. Stejně tak i míru zátěže je možno měnit. Je určen pro cvičence všech fitness úrovní, tedy od začátečníků až po elitní sportovce. Škála cviků je velmi různorodá.

Cvičení na TRX se může zdát snadné, opak je ale pravdou. TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly, o kterých jste doposud ani nevěděli! Cvičením výborně zlepšíte koordinaci těla, každý cvik je proveden za pomoci zpevnění celého těla a rovnováhy.

Během jedné lekce se procvičí svaly celého těla a spálí velké množství kalorií!!!

 

 

© 2012 Ladies fitness Liberec | Příhlásit se